Deryotti evet normal doğum yaptım. Ben çok su tüketen biriyim 4-5 litre su tüketimi aslında öyle metabolizmamda hızlı çalışmaz hep dikkat ederim. En etkili yol tamamen ekmeği kesmek yapay şekeri tamamen kesmek pilav bulgur hepsini kesmek. Ne zaman fazla kilom olsa bunları keserim 17.00dan sonra başka birsey yemem ve hemen gider o kilolar sadece 1 ay gibi bir süre bu şekilde sabredersen emin olun verirsiniz