1adet muz
3ceviz süt kalitesi artsın yağlansın diye
2 tane Medine hurması doğal olanı
2 yemek kaşığı yulaf
bir bardak kefir
bunları blandırdan geçirip içiyoruz ben gece içiyorum isteyen gündüz de içebilir bir bardak gece bir bardak gündüz olabilir birde bol su
Deneyin bana dua edeceksiniz 🙏🏻