Crs3 ben çarşamba günü başladım 5 gün oldu sıkı yaptım 2 kilo 500 gram vermiştim dayanamadım tartıldım ama halsiz düştüm canım evet sanki göğüslerim normalde dolu dolu şimdi biraz yumuşak korktum bende evet verdim ama çok kıstım vücudum neye uğradığını şaşırdı 😒 yarın biraz daha sık yiyicem sadece ekmek makarna pilav yemiyicem birde 7 den sonra birşey yemiyicem