Heyecanligebe stres yapma canım sütun gelicen inan ,2 saatte en geç 3 saatte bir sağ elektrikli bi makine ile taze ısırgan ile çay demle ve iç yoksa kurgusuyla yap ,ayva ve armut ile komposto hazırla iç ,kuru incir ve kayısı ile komposto hazırla iç ,gün içerisinde bunlardan her birinden 2-3 bardak iç beslenmene dikkat et 3 öğün ye ve son olarak sulu patatesli köfte ye ve uyu uyandığında Allah in izniyle sütun gelmiş olur ,ben çok yararını gördüm bu yazdıklarımın baya arasturmistim