Mutlu_Anne hayır hiç yapmadım haftada bir temizlik yaptım sadece o da 1 saat sürüyor malum bebekle, ilk 2 ay çok verirsin demişti diyetisyenim zaten öylede oluyor ama kilo ne kadar fazlaysa o kadar hızlı zayıflanıyor ben 96 ile başladım şimdi 86yım siz 60 kg ile başlarsanız ayda 10 değilde 5 verirsiniz çünkü verecek yağ oranınız az