Semafe92 fitness yaparken 65 ke hamile kaldım ama vücudum çok sıkıydı yani 55 gibi gözüküyordum diyebilirim daha sonra 86 ile doğuma girdim hiçbirşey doğru dürüst yemiyor olmama rağmen bebeğim çok kiloluydu doğumdan çıktım 80e düştüm 6 ay emzirme serüvenimde 70e kadar indim sonra ne yaparsam yapayım kilo veremedim suan yağ oranı vücutta saldığı için kendini 10 kg vermem gerek ama imkani yok veremiyorum ki benim beslenme düzenim çok iyidir vücuduma göre herzamanki gibi sağlıklı besleniyorum un şeker tuz vs de tüketmem sebze protein tüketirim karbonhidrat uzakmdururum bol su içerim ekmek bile yemiyorum ama kilo veremiyorum duraksama dönemine girmişimdir belkide ama onu nasıl kırcağımı bilemiyorum çok bıktım artık 😩