Dorukkusunannesi ben sessiz sakin sokak aralarında ya da evin arkasında bulunan parkta hergün olmasada 2 günde bir yarım saat çıkarıyorum mutlaka hava almaya doğduğu günden beri. Soğuk hava insanı hasta etmez, yanlış giyim eder. Sıkı giydirin ama terlemesin. D vitaminini de her yürüyüşten önce verirseniz daha etkili olur hem.