Deletedmom98 keten tohumu yoğurt kesinlikle hem tok tutuyor hem cidden ilk haftadan 2 kilo verdim tabi kızartma ekmek pilav yemek sularını yemiyceksin dedi beslenme uzmanı bana bide çok tatlı meyveleri de yeme dedi tatlı hiç yeme dedi süt sınırsız içebilirsin dedi