pikacuu iki günde 500 gram verdim sabah ilk limonlu su ictim ardına tarcınlı kahve sonra rutin kahvaltı yaptım ama ekmek cok yemedim maksat sütümün kalitesi bozulmasın kahvaltıdan sonra bi tane incirim var gün icinde meyve tükettim beyaz üzüm hem süt yapıyor hemde ishal 😹 acıkınca çörek otu yedim tok tutuyor akşam yemegide sebze yanına et yada tavuk oda sütüm için bugün ıspanak yicem mesela spor sadece bes on dk yapıyosam yapıyorum oda kızımdan vaktim olmuyo bugün kuru kayısıda alıcam benim diyetim bu sekilde dene sende inşAllah veririz ya