bsraaa111 biz ne dersek diyelim sen kendi kendine yeneceksin bu durumu. Eşinle bir süre denemelere ara ver ve önce kendi kendine çalış. Birkaç egzersiz var onlardan bahsedeceğim sana . Çalışmaya başlamadan önce bol derin nefes al ver burnundan Al ağzından ver. Aparatlar var dilatör diye doktor da bu aparat ile çalışıyor sana. Sen bu aparatlardan edin boy boy bu aparatlar. Küçükten büyüğe doğru ucuna jel süreceksin ve kendini hazır hissettiğinde derin bir nefes alıp dilatörü biraz itle. Nefesi alırken yapacaksın ama burası çok önemli. İtle ve kal tekrar aynı işlemi yap ve kal bu şekilde çok rahat bir şekilde dilatörü almış oluyorsun. Bunu bolca çalış hazır olduğunda eşinle yine aynı şekilde nefes egzersizini uygulayarak denemeye başlayabilirsin bir anda olmuyor tabiki yavaş yavaş olacak. Kusura bakma çok açık bir şekilde yazdım bende bilmiyorum burda özelden nasıl mesaj atıldığını.!yardımcı olabilirsem ne mutlu bana.