Flashtv onu yapabilmem için yedigim öğün dışında nefes almaya bile vaktimin olmamasi lazım ağzım pek boş durmuyor benim☺️ Diyet işi zihin işi yaa tamamen dusuncede bitiyor herşey. Birde herşey herkeste aynı etkiyi yaratmıyor mesela bana uzun süreli açlık yaramıyor iki aydır iki ana üç ara öğün gibi yapıyorum sadece ambalajlı ürün şeker vs tuketmiyorum şimdiye kadar 7.5kilo verdim bende