Böyle kilo verebilir miyim ?

Stellaa

Gün içinde kendimi kısıtlamadan akşam 7den sonra hiç bişey yemezsem kilo verebilir miyim sizce? Var mı böyle deneyen ? Gün içinde kısıtlamamaktan kastım tatlı yemek gibi

Yenianne135

Stellaa bende iki gündür onu uyguluyorum saat 6 7 fen sonra bişey yememeye çalışıyorum. Çok acıkırsam yoğurt ya da elma yiyorum bide ekmeği kestim günde üç litre su içmeye çalışıyorum . Ama sütüm azaldı sanki . Napacağımı şaşırdım. Kilolar aldı başını gitti 😭

Eternity

Stellaa Gun icinde yaktiginiz kalori miktari 500 ise ve siz 2000 kalorilik yerseniz kilo alir veremezsiniz. :)

ZeynoEbr

Stellaa sporla desteklemezsen veremezsin

Merilice

Stellaa yemenden fazla kısmadan sporla rahat, sağlıklı, vücudun şekil alarak çok güzel zayıflayabilirsin 😊

Stellaa

Yenianne135 ben de ekmeğe dikkat etmeye çalışıyorum akşam da 7den sonra sadece türk kahvesi ve limonlu soda içiyorum 2 gündür yapıyorum ben de . Suyu çok içiyorsanız süt azalmaz bence sanmıyorum

zeynominiik

Yenianne135 ben emzirmiyorum ama şey okumuştum yeme içmenin (özellikle büyüklerimiz hani derler ya tatlı ye sütün artar falan diye.) süt arttırmada etkisi olmadığını. Süte en faydalı şey suymuş sizde zaten bol bol içtiğinizi söylemiştiniz ne kadar doğru bilmiyorum ama siz yine de bol bol su için :)

pitircik2019

Yenianne135 öğle ve akşam kesin çorba için dolu dolu bir kase ☺️ bende bu şekilde bir süre dikkat ettim ve verdim. Hatta şuan hamile kaldığım kilonun 5 kilo altına düştüm.

Zehraasya

Yenianne135 süt azalmıyor çoğaltıyor aslında bir de bol bol yeşillik yemeğine tavsiye ederim usta inanılmaz su altı özellikle marul kıvırcık bu şekilde ben bir ayda 6 kilo verdim sezeryan doğum yaptım 20 kilo almıştım ve şu an sadece 2 kilo fazlam var 🤗 denemeye değer vazgeçmeyin

Yenianne135

Stellaa böyle devam edersek zayıflarız bence.Sütümü sağıyorum ya ordan biliyorum azaldığını. Neden öyle oldu anlamadım

Yenianne135

zeynominiik evet ya ben ne zaman tatlı yersem sütüm artıyor tatlı falan yemeyi de kestim ondan mı acaba diyorum. Ama su içiyorum bol bol.

PPrensannesiiii

zeynominiik ben bir gün az yeyip kilo vereyim dedim o gün de bi 4 5 litre rahat içmişimdir sütüm azalmıştı. Diceğim o ki suyu çok iç sütün artar diyorlar tam olarak doğru değil suyu çok içeceksin ama yemeğini de iyi yiyeceksin sadece su içmekle süt artmıyor. Bu arada diyetten de vazgeçtim oğlum 1 yaşına gelene kadar yapmıcam, oğlumun sağlığı beslenmesi daha önemli

zeynominiik

Yenianne135 hiç emziremedm valla tatlıyla ilgisi olur mu inanın bilmiyorum :)

Stellaa

Yenianne135 ben tatlıyı da kesmiyorum gün içinde en az bi çikolata yiyorum yine ama 7den sonra hiç bişey yemiyorum bakalım verebilcek miyim

Stellaa

Eternity ikisinin kalorisini de bilmiyorum işte 😄

zeynominiik

PPrensannesiiii güzel anne, fedakar anne 🧿❤️

Yenianne135

PPrensannesiiii haklısınız ya . Bende iki üç gündür yediklerime dikkat edeyim derken sütüm azaldı. Zaten oğlumla meme reddi yaşıyoruz . Sonra diyorum ki kilo bir şekilde verilir boşver emzirmeye bak diye . Ama oğlum da az emiyor sadece uykudayken emziriyorum.

PPrensannesiiii

Yenianne135 benim oğlum da aynı uyumadan emmiyor bende uyutup emziriyorum.

Stellaa

ZeynoEbr spora hiç ama hiç vaktim yok ama 😞😞😞

Yenianne135

PPrensannesiiii bende öyle yapıyorum bırakmasınlar da, Allah hepimizin yardımcısı olsun

eeannesi

Merilice bunu doğru dediniz ben hem yiyiyorum hem spor yapıyorum böylede vücudumu dengeli tutuyorum bende sadece emizdiriyorum dün başlatdım bebegimi ek gidaya tabi beyaz ekmek ve tatlı içeriklerden kacınmamız lazım egzersiz uyğulamaları var ondan idirin oda çok fayda sağlıyor insana

Stellaa

Merilice spora hiç vaktim yok ki 😞

Merilice

eeannesi aynen öyle. Bende 40 ım çıktıktan sonra başlıcam inşallah. Leslie var youtubede onu yapıyodum hep. Yine ona başlarım diye düşünüyorum 😊

Dn123

Stellaa kilo vermede amaç aldigin kalori yaktığın kaloriden fazla olmayacak. Mesela günde 1500 kalori alıyorsun 500 kalori yakıyorsun diyelim. 1000 kalori sana lop lop et oluyor. Ben sabahları tost yiyorum genelde. Öğlen yeniyorum akşam da meyve öğünlerine başladım ise yarar mı bilmiyorum ama akşam yemeği yemiyorum artık iyi oluyor

Stellaa

Dn123 akşam yemeği yemesem ölürüm heralde 😄

eeannesi

Merilice ben geç başladım sezeryen olduğum için normal yaptıysan senin için sıkıntı yada her hangi bi risk taşımıyorsansa başlıya bilirsin canm ben 3,5 ayından sonra başladım sırtıma kadar kesik var bunun göz ardı edemem. İnşallah çabucak verirsin kilo benim bebegim 5 aylık. 2 ay oldu yapalı ne doğumda ne doğumdan sonra 73 kadar aldım verdim aldım verdim çok şükür 73 den yukarı çıkmadım ilk oğlumda 90 kiloya çıkmışdım bu defa bilgim olduğu için her şeyde dikkatli yiyip içiyorum her şeye dikkat ediyorum önce cahildim bilgim yoktu bu defa her şeyi kısıtlıyorum.😊

Yenianne135

Stellaa inşallah verebiliriz bu kiloları çok ağırlaştım

Eternity

Stellaa Hesaplayabilirsiniz. Yedikleriniz icin YAZIO uygulamasi var. Yaktiginiz icin de egzersiz yapmanizi oneriyorum, Leslie yapbilirsiniz mesela.🤗

Sonraki Sayfa »