Sevilayy_1 aynen öyle bende pilav ve makarnadan uzak duruyorum bunun yanında hemen hemen sizin gibi ekmek olarak sadece sabhlari bir dilim tam buğday tüketiyorum paketli gıda şekeri de çıkardım hayatımdan şimdilik bakalım inşallah güzelce verrm ama size de yoğurt kürünü tavsiye ederim gerçekten işe yaryo Instagram da fit_gunluk sayfasını takip ederseniz orda bir sürü kur bar ödem atıcı yağ yakıcı 😂