Hazalperi bestlak damla içebilirsiniz
Susam, badem, ceviz, yulaf ezmesi, dereotu. Bunların hepsini blenderdan geçirip karıştırın, yiyeceğiniz zaman üzerine mama kıvamına gelecek kadar süt ekleyip yiyin
1 su bardağı pekmezi, yarım su bardağı ılık suyla karıştırın (ısıtabileceğiniz ufak bir tencerenin içinde), 1 yemek kaşığı tereyağını eritip (hafif yakabilirsiniz de) üzerine ekleyin. Her gün biraz ısıtıp 3 yemek kaşığı için, üzerine de 2 bardak su.
Her gün boynunuzdan aşağısını bile olsa muhakkak yıkayın, göğüslerinize ve sırtınıza her gün sıcak su değsin
Ve en önemlisi stres yapmamaya çalışın. Sütünüz bol olsun🙏🏻