05.10.2020 ( diyete baslama tarihi🔜 74.4)
20.10.2020 ( bu sabah 🔜 69.1)
Hedef ( 55)
5 ay 28 gunluk bebisim var ve sadece Anne sutu aliyor. Bu surecte sutumde hic azalma olmadi Tam askine suyu bolca icip duzenli beslendigim için asiri sekilde artti. Burasi benim diyet gunlugum gun gun yediklerimi ve haftalik kilo kaybimi yazacagim😀
Bugun ki menu :
Saat 7.00 ( 4 pirinc 2 bardak su)
Saat 9.00 2 yumurta 1 dilim beyaz peynir bir dal yesil sogan Dan omlet 1 cay bardagi cig kuruyemis domates salatalik
Saat 11.00 sekersiz turk kahvesi 2 tane gliserin
Saat 14.00
5 yk bulgur pilavi + 5 yk Barbunya
1 Kase limonlu pul biberli yogurt
Saat 16. 00
1 adet tarcinli yesil elma
Saat 18.00
Bir Kase ezogelin corbasi
Bir Kase ton balikli salata
6 yk etli turlu
3.5 Lt su
3 bardak hibiskus cayi
2 sade soda
45 dk leslie 3 mil