mavisimmm20 meyve ile baslarsaniz sebzelerde zorlanıyorlar yoğurt ile başlayın 3 gün kuralı elbette, sonra sebze ve meyve pureleri yapabilirsiniz, yarım yumurta sarisi, avokado, haşlama patates bunları küçük küçük veriyorum, ben pütürlü verdim,korkamayin boğulur diye damakları çok güçlü ama yine 6 ay dolunca pütürlü verin siz yine de, ıhlamur hergub veriyorum ama sade veriyorum, biseye katiyorum, o muhallebiler de çok kilo yapiyo ara ara verin bence, sebzeleri buharda başladım az önce mesela kabak,brokoli ve patates onları yanına yoğurt ile yedirdim, sabah daha çok benim doktorum yumurta sarısı,peynir ver dedi, mesela sabahları yulaf ezmesi ( su ile biraz haşlayıp) ,içine bir meyve püresi,1 sıcak suda beklettim hurma,1 cy kaşığı pekmez koyuyorum oda güzel oluyo,değişik değişik ne nasıl gelirse,
