Nadireyamac balık ve et yemiştim ben. Köfte patates, et sote, haftada 2 balık 3 et türü 2 günde makarna filan sallıyordum. Bi de süt alerjisi vardı bizde cok sıkıntılıydı ama bitti cok şükür🤗 tavuk ve hindi hamilelikte tiksindim bi gün yiyemedim ondan sonra yiyebiliyorsan onlardan da sote falan olabilir. Komposto eksik etme ayva olur üzüm incir olur her yemeğin yanında ya da ara öğün olur mutlaka tüket. Ben bi litre sudan yapardım sabahtan akşama kadar bitirirdim 1 ay içtim. Rahat tuvalete çıkarıyor hem süt yapıyor