koalanin
Merhaba. Önce sizin detaylı olarak yaptıklarınızı öğrenip ona göre tavsiyede bulunuyor ama bana söylediklerini kısaca ozetleyeyeyim.
Sabah en az 15 dakika açık havaya çıkarma
Öğle uykusu bir saati geçmesin
Öğle uykusunda perde çekmeyin
19.30 dan önce gece uykusuna yatirmaya çalışmayın
15- 20 dakika Uyku rutinleri ( banyo, kitap, müzik, dış fırçalama, pijama, perdeleri kapatma vb.)
Herkesin uyduğunu anlatın ve ışığı kapatın
Emzirirken uykuya dalacak gibi olduğunda memeyi çekip pış pış yapın( çek - bir daha ver şeklinde)
Uyku arkadaşı mutlaka olsun. Meme yerine onunla bağ kurmalı
Aklıma gelenler bu sekilde. Umarım yardımcı olur