eylulhtc beslenme düzeniniz nasıl, eğer herhangi bir besin alerjisi yoksa ( düşük kilo alımı bazen belirti olabiliyor) siz bol bol yumurta yoğurt kefir kırmızı et balık eti bamya dereotu taze soğan roka bulgur yulaf havuç badem incir hurma boza rezene pekmez tahin gibi gıdaları beslenmenize sokun. Ve bol bol da su için. Sütünüz yarıyor ki kilo alıyor çok stres yapmayın. Bir de gece sütü daha yaglı oluyor gece emzirmelerini ihmal etmeyin.