Ayselyn istersen aralıklı oruç -IF- sistemini araştır, çok faydasını gören var ayrıca çok sağlıklı. Bir diyetten çok beslenme düzeniyle ilgili. Normalde bizim vücudumuzda en çok yağ tutulumuna sebep olan şey kan şekerinin, insülinin bir inip bir çıkması. Bu sistem sayesinde açlık tokluk periyodlarına giriyorsunuz. Açlık periyodundayken vücut önceden depolanan yağlardan ve zararlı bakterilerden yiyor. Bir şekilde vücut öztemizleme sistemi çalıştırıyor. Hem de çok yemek yemeye vakit bulamayan anneler için ideal 🤣🤣 ve tabi bol bol su.