Mom4775 kendinize yasaklar koyarsanız, bir müddet dayanır sonra anında pes edersiniz ve tabiri caizse yiyeceklere saldırırsınız. Arada tabi ki yenebilir ama abartmamak kaydıyla, beyninize arada sırada istediğimi yiyebilirim mesajı verirseniz, kıtlık hissi yaşamaz vücudunuz. Pişmanlık hissetmeyin, kaldığınız yerden devam edin 👍