Bence en zor kiloyu zaten sağlıklı beslenenler veriyor. Ben 165 boyum 53 kilo ile hamile kaldım. 16 kilo aldım 🤪 maalesef Pandemi dönemindeki hareketsizlik mahvetti geldi hep kilolar. Doğuma 69 ile gittim. 62 idim bi kaç gün sonra. Sonra dedim online diyet yapayım. İlk hafta hemen 1.2 kg gitti. Ama ben zaten ekmek tüketmem hamur işi nerdeyse yemem şekerden uzağım paketli gıda ile pek işim olmaz. Ee nasıl verilecek bu kilolar? Olay dedim porsiyonda bitecek porsiyonları azaltmalıyım. Takılıp kaldım iki hafta 60 kg a. Çok şükür bu hafta bi yarım kilo daha vermişim. 59.5 u gördüm. Ama önemli olan yağdan gitti . İncelmem güzel. Örneğin belim 79 cm idi üç haftada 73 cm oldu. Kalça 97 cm idi 93 cm oldu. Sütüm artsın diye verilmiş bir liste. Tahin pekmez incir hurma dut kompostosu Kefir yoğurt ve et her gün var . Sütüm çok şükür iyi gidiyor ama 500 gr zor veriliyor haftalık çünkü listem baya iyi. Daha 6 kilo vermem gerek. Dirençli kısma geldim galiba