HamzaTugra en zoru ilk 3 gün. İlk 3 gğn hastalığını atlatmışsan Allah’ın izniyle daha kötüleşmezsin. Bol limonlu ılık su iç,kefir iç,soğuk bir şeyler sakın içme. Kelle paçayı bilir misiniz bilmiyorum onu yapın ve bol sarımsakla yiyin. Protein ağırlıklı beslenin muhakkak bol limonlu salata yiyin . Meyve 1 öğününüzde muhakkak olsun. Beslenmenize dinlenmenize ve sıvı tüketiminize dikkat ederseniz çabuk toparlanırsınız 💐 hiç korkmayın süreç zor değil Allahın izniyle kolay geçecek panik yok :)