Alparslan-mom Alerjen gıdalar epey çeşitli malesef 🤷♀️ Süt ve süt ürünleri, yumurta, kabuklu kuruyemişler, yeşil mercimek, bazı kırmızı gıdalar (çilek, domates, patlıcan, nar vs), tropikal meyveler, susam, tahin, ceviz.. Bunlar en çok alerjiye yol açanlar. Bir de orta alerjenik gıdalar var pirinç, kuzu eti, kakao, tavuk eti, muz vs bunları da temkinli tüketmek gerekiyor.
Özetle test olmadan tespit çok zor. Deneye deneye bulmak gerekiyor. Ama çoklu gıda alerjisi varsa deneyerek bulmak da zor malesef