Peki 🌸 çok teşekkür ederim bilgiler için…ben de yürüyüşe başladım bugün 3.gün
termal taytla yürüyorum bide dün burda arkadaslar yazmıs sizin de dediğiniz basen hareketlerine başladım dün ve bugün yaptım ara ara yaparım yine biraz da yediklerme dikkat ediyorum umarım sonuc alabilirim 😇😇