Diyetteyim, 🥗 kilo vermem durdu 🛑🤚🏼

kubraF

Kızım 7 aylık 2 ay önce diyete başladım. 67 ile hamile kaldım 85 ile doğuma girdim. 2 ayda 7 kilo vererek 68 e indim yani hemen hemen hamile kaldığım kiloma. Ama zaten zayıf hamile kalmadığım için daha da vermek istiyorum 55 lere kadar inşallah. Emzirmekte benim için avantaj tabi. Gel gelelim 2-3 haftadır kilo vermem durdu diyetimi de bozmadım zaten emziridğim için çook sıkı bi diyet yapmıyorum sadece dikkat ediyodum hâlâ dikkat ediyorum ama ne almışım ne de vermişim. İnternette bunun çok normal olduğu ve bu süreçte bozulmaması gerektiği bi zaman sonra tekrar vermeye başlandığı yazıyor. Tekrar kilo vermeme yardım edecek ne yapabilirim kızlar bilgisi olan var mı ? Ve bu süreç ne kadar sürer ? Dikkat etmeye devam ederken ne kadar süre sonra kilo vermeye devam ederim ? İnsan her tartıya çıktığında verdiğini görmek istiyor 😬🤓💜

Mom9

kubraF kirli yükleme yapmalısınız yani haftanın bir günü karbonhidrat ağırlıklı beslenip metabolizmayı hızlandırmalısınız

Ikraderin

kubraF nutella yedikten ve pisman olduktan sonra bu postu görmem 😂😂 bende diyetteyim canim 1 ayda 7 kilo verdim 74 den 67 ye düştüm, emziriyorum bol su çiyorum,2 3 gündür saldım ama birakmicam 💪

Woody

kubraF ya detoks yapmanız lazım ya da tam tersi bira fazla yemeniz sanırım.ben de emziriyorum. Diyetisyenim detoks vermişti ama eşim çöpe atmış 🤦‍♀️ birkaç gün sonra kontrole gidecegim. Listeyi alırsam örnek olsun atayım size

Berrinsoyagazi14

kubraF 1 ay bile kilo vermeniz durabilir 100 gr bile veremezseniz şaşırmayın sonra devam eder , ama metabolizmanızı şaşırtmanız lazım 1-2 gün kalorili farklı şeyler yiyin hızlansın çünkü herzaman aynı kaloride ye ye metabolizma yavaşlıyor

kubraF

Mom9 yani diyet harici mi beslenmeliyim bi gün

Mom9

kubraF evet

Naz0106

Ikraderin nasıl verdin anlat bizde verelim şu kiloları hayrına😂😂

Sumre0681_

Ikraderin 1 ayda 7 kilomuu nasıl bir diyet yapıyorsunuz acaba , darısı başıma inşallah

kubraF

Ikraderin bırakmayalım canım valla arada bana da bi boşlama geliyo da bırakmamam lazım 😬

Naz0106

Woody Kaç kilo verdiniz işe yarıyor mu

Zeys

Woody ben de isterim 🙈

kubraF

Woody ay çok sevinirim canım 🙏🏻

Gamzelii1

Woody bana ’da yardımcı olur musunuz 76daym😒

Ikraderin

Sumre0681_ 2 öğün besleniyorum canim akşam 7 den sonra bisey yemiyorum günde 3 litre su içiyorum, hayatımdan şekerle unu çıkardım beyaz ekmek kesinlkle yemiyorum.. spor,yürüyüş yapsam daha çok verirdim ama yapamıyorum kızımdan eşim desen işten yorgun geliyo kıza bak diyorum kaç sefer 1 saat yuruyum diyorum, birlikte çıkalım diyo eeee ben sizinle nasıl tempolu yuruyecem haksızmıyım 😂😂

Woody

Naz0106 ilk 2 hafta 4 kilo verdim 3.5 kilosu yağ.Sonra yazlıga gittik. Listeye uyamadım çok malesef. Sanırım 2kilo gitmiştir yine de.

Sumre0681_

Ikraderin çok haklısınız 😇 bende insülin direnci yüksek çıkmıştı anlattığınız beslenme şekli aralıklı oruç, insülin direnci olanlarda uygun olmuyor bende inşallah yeniden kan verip sonuçlarıyla bi diyetisyene gideceğim bakalım inşallah etkili bir çözüm olur benim için

Naz0106

Woody Dua edin darısı benim başıma olsun şuan vermem gereken 10 kilo var ve 2 öğün yiyiyorum ekmek tüketimini azalttım şeker zaten normalde de kullanmıyorum yürüyüş yapıyorum ama tık yok neden anlamıyorum

kubraF

Berrinsoyagazi14 evet canım haklısın

Sebdem

kubraF evde leslie yapın eğer spor yapmıyorsanız gün içindr yarım saat yapınca bile inanılmaz fark ediyor, bir de suyu eksik etmeyin hem süte fayda hem kilolalara ✌🏻 Bende çok kilo aldım 1 yıl vermiştim kendime tam 13,5 aylığız sadece 2 kilom kaldı 💪🏻 Tatlı, ekmek, pirinç ve türevlerinden uzak durunca emzirmenin de etkisiyle insan veriyor 😘

kubraF

Sebdem aynen canım haklısın emzirmek baya fark ettiriyor

Woody

Naz0106 bazen öyle olabiliyor. Eğer çok sıcal bir yerde yaşıyorsanız ödem de olabilir. Regl döneminden önce hiç tartıda oynamadı mesela daha önce diyet yaptıgımda. Oldugum an bir günde 1 kilo gitmiş olurdu.

Esraogey

Naz0106 sabah kahvaltıda iki dilim tam buğday öğlen ve akşamda ise bir dilim yemelisiniz tamamen kesmeyin biz o hataya düştük diyetisyen kızdı o şekilde yaparsak yağdan değil kastan kaybedermişiz

Naz0106

Woody Almanya da yaşıyorum burda hava bir sıcak bir soğuk ayak uydurmak zor☹

Esraogey

kubraF yaptığınızın dışına çıkmanız lazım metabolizmanızı şaşırtmanız lazım değilse yapılan düzene alışıyor ve yavaşlıyor ben de diyetisyene gidiyorum geçen hafta hiç veremedim yürüyüş yapamadım çünkü bir de stres yaptım veremedim diye vücudum ödem toplamış stres yaptığım içim rahat olmak lazım kafaya takmamak lazım çok fazla bana bu hafta nerdeyse yemek yok denecek kadar farklı bir
liste verdi
işe de yaradı iki günde 1200 kg kaybım oldu

kubraF

Esraogey yani çok çok mu az yediniz ? Öyle bi liste mi verdi ?

minnosvetontis

kubraF ay bende bu ara anlamadim 60la 57 arasi gidiyorum benden de kaynaklaniyor ama yani anlamadim.. dikkat ediyorum yememe ekmek pirinc seker tatlii vs kestim dusuyorum 2 3 gun ole morelm bozukken bozuyorum diyeti yiyorum bidha 60 oluyorum. Ay napcam bilemedim demekki hizli verebilcem.. bayadir detoks iciyordum dedim gibi tatli abur cubur yok her gun yesill cay iciyordumm baya ac geziyordum yesillik hep bi sure sonrs miden almiyor zaten fazla yiyemiyorsun. Bu sekilde 57 gordhm sonra ne olduysa gine bozdum yedigim de gine kolaa abur cubur yani bidha aliuorum hemen kilo durumum benimde cok karmasik. Asil sknti bende bu minnak katlanaan gobus gitmiyorr saglam bi spor gerekir ama oda cocukla imkansizz 🥴

kubraF

minnosvetontis spor çocukla çok zor ama zaten senin kilon normal bence inşallah bende 60 görürüm 😄🙏🏻

birprensesannesi_

kubraF nasıl verdiniz kilonuzu acaba ben yapıyorum ama olmuyor 1 gr bile gitmiyo,🤷‍♀️

Cnss

birprensesannesi_ sabah kahvaltıdan önce ılık suya elma sirkesi katıp içmek ve gece uyumadan öncede yoğurtla kür hazırlamak yemek baya etkili…

kubraF

birprensesannesi_ canım işte ekmek tatlı kızartma ve geç saatlerde ağır şeyler yemeyi bıraktım. Daha çok salata türü ve meyve ağırlıklı bol su.

Sonraki Sayfa »