Seherdag şu şekilde düzenleyebilirsiniz, ilk uykusu uzun sürüyor mesela 10da uyuyorsa en geç 11:30 gibi uyandırın. Öğlen uykusunu 13:00-14:30 arasına çekin zaten uykusu gelecektir. Akşam yarım saatlikte olsa uyumasıns müsaade etmeyin. En geç 22:30 gibi direnci düşecektir. Bu düzeni 1 hafta içinde oturtabilirseniz bebeğiniz de alışır. Siz kararlı olmalısınız.