Kediseven
ben arkadaşa gerekli mesajları yazdım madem yazımı okudunuz sonrasında yazdıklarımıda okusaydınız bir zahmet. Karşımdaki insan da aptal değil herhalde birşey yapacaksa öncesinde bir araştırır.
Sizin içinde ben araştırdım paylaşıyım 👇🏻
Yoğurt: İçeriğindeki kalsiyum, fosfor oranı ile vazgeçilmez bir besin yoğurt. Hem annenin bebeği ile paylaştığı mineral depolarını doldururken hem de bebeğin kemik ve diş sağlığı için son derece önemli bir rol oynuyor. Annenin enerji ihtiyacına göre günde 2 veya 3 bardak mutlaka yoğurt tüketmesi gerekiyor.
Süt/Ayran: Anne sütünü artırmanın ilk yolu sıvı tüketimini artırmaktır. Bu sıvıların başında da önemli protein kaynağı olan ve kalsiyumdan zengin süt ve ayran gelir. Sütü yağsız, ayranı ise yağsız ve tuzsuz tercih edin