Kolları kalın olanlar? Nasıl eritiriz?

Snurdemir · 2020-06-18T11:54:50+00:00

Merhaba hanımlar. Öyle çok çok zayıf biri değilim hep böyle topluydum. Ama benim daha çok göbeğim ve kollarım var. Kiloda versem kollarım gitmiyor incelmiyor...

mom20

Snurdemir iOS da 30 day fit programı var .. orada kol egzersizleri var 1 ayda incelemeyi farkedeceksiniz.. tabi biraz da diyet yapmak lazım ☺️

Snurdemir

mom20 yapsamda gitmiyor ki genetik sanırım birazcık ama çok kötü duruyor 😭

Betultss

mom20 ücretli miydi bu uygulama

mom20

Snurdemir Bnm de kollarım malesef kiloma göre hep kalındı ama dediğim gibi egzersiZlerle hallettim bayaaa inceldi .. 8 ayda 9 cm inceldi .. bence 9 cm büyük bi fark ☺️

Snurdemir

mom20 maşallah bu uygulamayla mı 😍

mom20

Snurdemir başka sporlarda yaptım yememe dikkat ettim.. bu programla da bölgesel zayıfladım ☺️

Snurdemir

mom20 bende indireceğim çok teşekkür ederim ♥️

mom20

Betultss hayır ücretsiz

Doruk12

Snurdemir aynen egzersiz 😍 ben de kadınlar için kilo verme programı kullanıyorum oradaki kol hareketlerini göbek hareketlerini yapıyorum müthiş faydasını gördüm 😁 şöyle diyim 50 kg olduğumda resmen 20 kg kolum gibiydi bedenim zayıflasa kollar hep kalındı 🤣

Snurdemir

Doruk12 evet benimde aynı öyle işte 🤯😅

Doruk12

Snurdemir egzersizle düzeliyor ama yıllarca neden yapmadım bilmiyorum 😁 gelinliğimi bile kollu yaptırdım ya bu lanet kalın kollarım için 😁

Snurdemir

Doruk12 kilo aldıkça tekrar kalınlaşır mı acaba? 🤯

Doruk12

Snurdemir çok kilo alınırsa anca diye düşünüyorum çünkü sertleşti sıkı ve kaslı 😁

Snurdemir

Doruk12 maşallh bu fitliğiniz daim olsun inşallah 🧡