Serzeyy bol su günde 4 litre en az, humana mavi kapak olan, rezene çayı, dereotu, kuru dut hoşafı ve çilek bunlar benim sütümü çok arttırdı canım özellikle humana çayını kesinlikle iç canım inşallah faydası olur. Ve en önemlisi hiç bir seyi kafaya takmamak üzülmemek stres direkt etkiliyor