Elifhkn Karaty diyeti yapip zayiflayan arkadaslar porsiyon miktarlariniz n ekadar mesela sebze yemegini ne kadar yiyorsunuz? Ben doyana kadar yiyip sofradan oyle kalkin diye okudum ama dogrumu?
VERA19 Elifhkn @Nekwam ile Karatay diyeti yapıyoruz.Profilinden girip posta bakabilirsin tüm bilgiler orada mevcut💁🏻♀️
Elifhkn VERA19 baktim ama dedigimgibi porsiyon miktari yazan bir yazi gormedim ben belkide gozumden kacti.oyuzden tekrar post actiim hani miktar ogrenmek icin normal diyetler gibi 6 kasik susuz sebze yemegi gibi mi mesela?