osibrabia çok iyi. ben de başlayacam birden değilde yavaş yavaş yaparım dedim o yüzden porsiyonlarımı azalttım ilk başta sonra ramazanda sahurda sadece hurma tahin yedim nerdeyse tek öğüne alıştım şimdi Ramazan’dan sonra sahur olayı da bitiyor tek öğün yapacam ardından 36 saatlik oruç yapacam Rabbim nasip eder inşallah 🙏🏼 Bu tarz oruçların vücuda inanılmaz faydası var