47 kilo ile hamile kaldım. 61 kilo ile doğuma girdim. Kızım 10 aylık ve 49 kiloyum şuan. Bol bol emzirdim, bol su içtim ve yürüyüş yaptım. Boğazımdan hiç kısmadım emzirdiğim için. Hareket etmek önemli ama şu koronalı ve yasaklı günlerde dışarıda yürüyüş zor. O zaman evde spor yapılabilir. Youtube da bazı annelerin videoları var. Nasıl kilo verdiklerine dair. Yaptıkları hareketler vs. Onlara da bakabilirsiniz 👍🧡