Burcutuna Yıllar evvel ben ilkokuldayken annem bir eğitmen ile spor yapıyordu. Bu hareketi de evde yapardı. Ayrıca omzuna vileda sopası alır, bacaklar kalça oynamadan sadece beli sol sağa çevirerek bir hareket yapardı. Her gün düzenli mekik ve barfiks çekerdi. Gören doğum yapmış demiyordu, kızım diyince şaşırırlardı.
Ben bekarken yapıyordum ve faydasını görüyordum.
Plank ciddi ağır bir hareket, doğru yapılmazsa sağlam bel boyun ağrısı yapabiliyor.