Zayiflamak icin

Betulcoban

Kizlar kilolarinizi vermek icin neler yapiyosunuz dogum kilolari kalanlar kimler basta ben olmak uzere bugun basldim ins guzel sonuclar aliriim onemli olan bogazi tutmak hamileyken surekli yiyodum simdide o istek gitmiyo ustumden sizler neler yapiyosunuz

Yusufyigit-1

Betulcoban eğer alerjin yoksa tarçınlı kahveyi öneririm canım hem iştahı kesiyor hemde tok tutuyor.

Mrw-95

Betulcoban şahsen ben doğumdan bu yana toplamda 14 kilo verdim 17 kilo almıştım hamileliğimde emzirirken veriyorsun zaten bol su tüketip az ve sık yersen kilo verirsin

[silindi]

Betulcoban bende 8 ay olucak sürekli yiyorum tatlı özellikle gün içinde yemezsem midem gurulduyor 20 kilo almıştım 10 kilom duruyor 15 kilo vermek istiyorum göbeğim sarktı ikiz taşımıştım birde emziriyprum diyette yapamadım nolcak bakalm

Tgbyldz

Betulcoban pirinç yutuyorum😇

Solmaz_06

Gebe kalmadan önceki kilomdan 7 eksiğim. Diyet ve spor başka hiçbirşey fayda etmez

Mebee

Yusufyigit-1 nasıl yapılıyor bide bn bebeğimi emziriyorm bi zararı olur mu 2.5 aylık bebeğim

Betulcoban

Yusufyigit-1 nasil yapiyosun cnm

Yagmur12

Yusufyigit-1 türk kahvesimi

Aleww

Emzirirken nasıl verebiliriz bende bilemedim

Betulcoban

Aleww ben emzrmiyorum canim sutum gitti bazi sebeblerden ama emziriyosaniz bol bol emzirin sonra elbet verrsiniz zaten en guzel kilo verme emzirmek derler.skmayin caninizi♥️

Yusufyigit-1

Betulcoban 1 tatli kaşığı türk kahvesi, bir çay kaşığı tarçın koyup karıştırıyorum. Üzerine su.🙂cezvede pişirip büyük fincanda içiyorum.

Slmnese

Emziren anne için şunu iç diyemiyorum benim de içtiğim detoks suları var ama emziren annelere önerilmiyor. Tamamiyle diyet ve spor başka şekilde kilo verilmiyor. Yan ürünler sadece destekçi. Bi diyetisyene görünmenizi tavsiye ederim artık devlet hastanelerinde de var biliyorsunuzdur. Emziren anneler için diyetleri var ve sütten hiçbir şey kesilmezken aksine süt kalitesini arttırıyorlar. Hastaneye gidemezseniz de online diyetisyenler var o şekilde kilo veren insanlar çok fazla

Yusufyigit-1

Slmnese hangi detokslari uyguluyorsunuz ben emzirmiyorum da canim

Betulcoban

Yusufyigit-1 sagol canm hemn deniycm 🤩

Slmnese

Bir de YouTubedan leslieyi açın derim her gün yapın güzel sonuç veriyor çok da eğlenceli diğer videolar gibi sıkmıyor 😊

Betulcoban

Slmnese sagol canm

Prnsannesi

Emzirmek kilo verdiriyor zaten ek güzel bir diyet ile birlikte spor yaparsanız çok hızlı kilo verebilirsiniz

Aleww

Prnsannesi sürekli yeme isteği oluo ama ewdeyiz bide

Betulcoban

Aleww aynn aynn canim ama ben kendimi tutmaya calisiyorum artik ..bugun ilk gunum biraz zor geciyo ama onemli olan iki uc gun zaten midemiz aliscak hersey alişasiya kadar bakalim ins guzel sonuclar aliriz bol bol su iciyorum suanlk 2 litre ictim bakalim yatasaya kadar nekadar olcak

Prnsannesi

Aleww hepimizde oluypr canım sağlıklı şeyler yimeliyiz ya istediğini giyeceksin yada istefiğini yiyeceksin sanırım müge anlı demişti 🤣

Aleww

Betulcoban sütü etkilemez mi acaba

Slmnese

Yusufyigit-1 çok düzenli yapamasam da şu an . 2 detoks uyguladım sonucunu alınca daha da motive oldum devam ettim ve şu an sadece 2 kilo fazlam var. Birincisi kabak detoksu bunu emziren anneler de yapabilir kahvaltı da sağlıklı normal bir kahvaltı edip öğlen ve akşam kabak yedim tarifi de şöyle;
1 orta bot kabağı rendeleyip yağsız bir tavada kendi suyunu salıp çekene kadar soteliyorum. Sonra göz kararı yoğurt koyuyorum gerisi biraz damak zevkimize kalmış ben yağ yakımına da destek olsun diye pulbiber de atıyordum. Arada ceviz de atıyorum içine.
ara öğünlerde yeşil elma yiyorum ya da yarım muz kuru kayısı gibi
akşam yemeğinde de aynı şekilde devam ediyorum

detoks suyu sürahimin içine birer tutam gelecek şekilde nane maydonoz atıyorum 3 dilim de limon ve çubuk tarçın atıyorum gün içinde bu suyu tüketiyorum ama bütün gün su diye bunu içmiyorum normal içtiğim suya ek olarak içiyorum.
Ve en önemlilerinden şekerli her şeyden uzak durmak gerekiyor bu süreçte patates havuç pilav gibi tatlı her şey. Benim bu şekildeydi açıkçası biraz azmedince dirayetli olunca oluyor gerçekten ama enerji de yakmak lazım onun içinde günde az 30 dk en fazla 40 dk Leslieyi izleyip spor yapıyorum çok eğlenceli kesinlikle tavsiye ederim beni izlerken bebeğim de çok eğleniyor 😊

Betulcoban

Mrw-95 nekadar surede verdin canim

Mrw-95

Betulcoban 21 ocakta doğum yaptım o zamandan bu zamana kadar

Betulcoban

Mrw-95 ins darisi basima ozamn ne guzel vermisin ben su cok icmezdim blkide o yuzden veremiyordum bugunden itivarn basldim suan 3 litre bitmek uzere

Mrw-95

Betulcoban bol bol su içicekmişsin hem sütede faydalıymış zaten internete emziren anne diyeti yazdın mı herşeyin bilgisini veriyor

Sonraki Sayfa »