Hbbsnnplt sabah erken saatlerde yada öğleden sonraki saatlerde ayakları , bilekleri güneş alıyor. Onun haricinde hafif kavurucu güneşe çıkartmıyorum o zamanlarda da camdan bakıyoruz günlük 30 dakika güneşte kalması yeterli oluyor. Kışın da d vitaminini haftada 3 kere olmak şartıyla kullanıyorum.