Defne_beliz cok sacma. Bebege yazik. Isik varken melatonin yani buyume hormonu salgilanmiyor. 20 gun bile cok fazla. Hurafelere degil bilimsel gerceklere inanin bence. Hafif bir gece lambasi o da sadece geceleri yakip gece gunduz ayrimini anlamasini saglamak icin kullanabilirsiniz.