ben online uyku egitimi aldim. 8. haftadan sonra 4-5 saat uyumasi gerekiyor gun icinde. 45 dk - 1.5 saatlik bolumler halinde uyumasi bekleniyor, 15 dk cok kisa. Uyku ortami, zamani ve uyku oncesi rutini onemli. Ister gece olsun ister gunduz olsun ortam karanlik olacak, mumkunse zifiri karanlik. Hep ayni yerde kendi besiginde uyuyacak. Kucakta gezmeyi seviyorsa, ayakta sallanmayi seviyorsa uykuya dalar gibi oldugunda besige koyun, besikte uyusun. Uyku sinyali verdigi an her seyi birakip uyutmaya goturun. Gozunu kasiyorsa, esniyorsa hemen. Bunu kacirinca cocuk donguyu geciyor ve yine bir enerji hali geliyor. Biz de uykusu yokmus saniyoruz, aslinda oyle degil.. Uyku destegi olarak yarim kundaklama, masaj, pis pis, emzik vb kullanabilirsiniz 4 aya kadar. Bunlardan birden fazlasini yapiyorsaniz hep ayni sirada yapin, rutini olsun. Tv olan odada cocugu uyutmayin. Bunlar benim ogrendiklerim ve uyguladiklarim. Kizim 3 ay 12 gunluk, cok sukur uykulari iyi ve duzenli.