Nasıl Zayıflıcaz... ❓❓

momica

Hayatım boyunca hep zayıftım ne giysem yakışırdı bazen deneme ihtiyacı bile duymaz alır geçerdim öyle bi fiziğim vardı anlayacağınız.. Ama hamileyken 20kilo aldım 54ten 74ile doğum yaptım vajinal çok istedim ama sezaryen olmak zorunda kaldım. 8 ay oldu 63 kiloyum 1 kilo almıyorum da vermiyorum da 5 aylık gibi göbeğim var sadece. pantolonları bele göre alsam basen bol, basene göre alsam bel dar oluyor bi ton kıyafet aldım az önce denedim hepsini aynaya küstüm bir tanesi bile yakışmaz mı ya. Nasıl giyinilir bu bedende bunu bile bilmiyorum Allah bebeğime sağlık sıhhat uzun ömür versin canı sağ olsun ama kilomu aynadaki beni yüzümdeki yorgunluğu saçlarımın cansızlığını kaldıramıyorum ya nasıl zayıflıcaz hiç diyet yapmadım hayatımda diyet yapmak da beni mutsuz ediyor emziriyorum da canım istiyor napcam bilmiyorum… Çare benim iradeden geçiyor biliyorum da öylesine yazmak istedim

mmoz

momica ben de bi 10 kilo versem süper olacak boğaz tutamam emziriyorım spor da grow with jo yapmak lazım evde

huhuuu

momica 55 kiloydum evlendim 86 oldum. Hamilelikte 10 kilo aldım doğum yaptım şuan 86 kiloyum asla veremiyorum çünkü boğazıma sahip çıkamıyorum. Eski kilomu fiziğimi özlüyorum 😓

benibenibihetirni

momica ya ben geçen sene 17 kilo verdim sonra boğazımı tutamadim 17 kiloyu birde artı olarak aldım geçen sene çok hızlı verdim ama bu sene 2 ayda 5 kilo verebilmisim bende veremiyorum bilmiyorum yani geçen seneki ayni şeyi yapiyorum diyettir şeydir yok bu sefer fayda etmiyor

Mariposa

momica bende 63 de tikandim kaldim emzirdigim icin Kendimi ac birakmaya korkuyorum 1-2 gece ac yatsam o direnc kırılır

Elifffko

Sadece 5 kılo fazlam var benımde ama asla o diyete baş koyamıyorum bende cok mutsuz oluyorum ama boylede mutsuzum aynada😫

momica

Elifffko benim de 9 aslında 9 kilo versem eski kilomdayım da bence daha fazlası var gibi geliyo kollarım eski bacaklarımmış gibi hissediyorum öyle kalınlaşmış gibi geliyor bana

momica

mesela göğüslerim de rahatsız ediyor beni 75B idi tabi şimdi emziriyorum daha büyük. Sanki kamburmuşum gibi hissettiriyor bana benim zayıflık takıntım vardı hala var biraz. Sütyen aldım 2-3 tane hiçbiri yakışmıyor ya daha büyük ya da aşırı dik gösteriyor bilemedim ya daha sütyen bile bulamıyorum kendime

Dedektifgadget

momica canım eskiden şöyle derlerdi kız vücudu ile doğum yapmış kadın vücudu aynı olmaz diye bazı yerler kalınlaşıyor maalesef anlıyorum seni benimde yüzüm çok değişti yani böyle bir 45 gibi hissediyorum kimse eleştirmedi de ben öyle hissediyorum 28 yaşındayım 95 kiloyum

cglr91

momica sorun sadece kilo değil resmen yazdıklarında kendimi okudum 13 aylık bebeğim . Taş gibi fiziğim vardı . 180 boy 72 kilo ince bel iri dik göğüsler . Şimdi 78 kiloyum baktığında sadece 6 kilo fazlam var ama o iri göğüsler kocaman oldu sarktı bi tuhaf oldu . Göbeğim şişi 5 aylık hamile gibi yüzüm yaşlanmış gibi yorgun . O 6 kiloyu versem bile artık eski ben değilim . 9 aydır reformer a gidiyorum ama psikolojik mi bilmiyorum ama eskisi gibi olamıyorum

oylesinebiri__

Kilo alamayan biri olarak kaç saattir eşimle tartışıyoruz diyete uymami söylüyor ama ben o kadar sıkıldım ki çok mutsuzum kilo almakta vermek kadar can sıkıcı

momica

oylesinebiri__ bi zamanlar ben de kilo almazdım gece gündüz wafflelar cipsler gömerdim simdi su içsem yarıyo sanki

neppzey

Benimde doktorum dün kızdı bana neden kilo aldın diye doğumdan sonra eve gelince kilo aldım ben üzerine nasıl zayıflıcaz gercekten sanki istediğim şeyi yemeyince sütüm olmıcakmış gibi geliyor bana

momica

neppzey valla bana da ki beni harbiden etkiliyor.. istediğim bişeyi yersem göğsüm direkt doluyor napcaz hiç bilmiyorum

aeik

neppzey geçenlerde otele gittik her şey dahildi ben de sürekli canım sıkıldıkça bir şeyler yedim yatana kadar yedim neredeyse üç gece kaldık süre boyunca kızım hangi göğsümü emiyorsa diğerinden de süt geliyordu o kadar çok sütüm oldu ki çocuk resmen keyiflendi her emmede doydu çünkü 8 aylık ek gıda ile de arası çok iyi değil daha çok emerek besleniyor…bir ara diyet yapmaya çalıştım gerçekten geceleri daha sık uyanmaya başlamıştı emmek için sütümü diyetisyenle yaptığım halde olumsuz etkilemişti demem o ki süt gerçekten yedikçe oluyor uykuyla dinlenmeyle falan alakası yok o yüzden bence emzirme süresinde kiloyu dert etmememiz lazım aşırıya kaçmadan paketli gıdalar hariç güzelce beslenmemiz lazım döndükten sonra kendime çok bakamadığım için sütüm yine normale döndü bence bu zamanların tadını çıkaralım bebeklerimiz sağlıklı olsun bizler sağlıklı olalım gerisi hallolur üç aylık azmimize bakıyor en fazla eski halimize dönmemiz🥰🌸

allwrite

Merhaba. Boyunuz kaç cm? Ben de sizin gibi hep fittim hamileliğe kadar. 13-14 yaşımdan beri 56 kiloyu geçmemiştim. Boyum 1.69 bu arada. Gebelikte yine sizin gibi 19 kg aldım. 2 ay içinde giden gitti, 20 aydır 60 kiloyum. Arada 1 kg alıyor ya da veriyorum. Kıyafetlerimde bir değişiklik yok, hepsi oluyor. Ama etekler biraz yapışıyor sanki artık. E vücut yağlandı, ciddi bir kas kaybı söz konusu. Ablam 1,5 ayda 8 kg verdi chatgpt ile hazırladığı program sayesinde. Dün ben de başladım. Günlük kalori ve minimum protein sınırı belirledik. Haftada 3 gün de egzersiz olacak. Bakalım, inşallah yağdan kaybedip kas oranını arttırarak sıkılaşma oluşur kısa sürede.

momica

allwrite boyum 169 🙂 ben veremiyorum ya ha boğazımdan da kısamıyorum eee vücut alışkın değil ki diyete grow with jo yapayım diyorum da ona da zaman yok bide çalışıyorum bebek ev derken … kaldım böyle tospağa gibi

Kediperest

allwrite tam olarak ne yazdınız cok ihtiyacım var

momica

mmoz ben de düşünüyorum başlamayı ama zaman yok çalışıyorum ben bide 🫠

momica

huhuuu sanırım boğazımıza sahip çıkmamız lazım.. yiyip de verenler var onlar nasıl veriyo hani emzirme kilo verdiriyodu ya

momica

benibenibihetirni regl düzeniniz aynı mı.. ben bide regl de olamıyorum kilo ödem tutmanın en büyük sebebi buymuş 5 aylık hamile gibi göbeğim var :((((((

allwrite

momica Benim yaklaşık 2 yıldır ciddi bir kilo verme girişimim olmadı fakat ben de veremiyorum. Çünkü boğazımı tutamıyorum dediğiniz gibi. Sanırım daha çok psikolojik açlık bizimki. “Bebek uyudu, hadi çayın yanında bir şeyler yiyelim” yemelerinden ya da gün içinde iyi bir öğüne vakit ayıramayıp ayak üstü ıvır zıvır yemekten oldu bence. Hareketsizlik, yaşın ilerlemesi, hormonal dengenin bozulması başlıca sebepler. İnşallah verebiliriz.

balkizlar

momica ya sizin kilonuz çok iyi… Doğumdan sonra genişleme olması çok normal.. biraz pilates yapsanız göbeğinizi toparlasanız yeter.. ben 73 kg yim hedefim 60 olmak 😃

emir22turan

momica Emzirmek kalori açığı yapıyor 400 kalori fln günde
Yani emzirirken diyet yapmak bir yandan işe yarıyor biryandan da emzirmek acıktırıyor
Mesela günlük kilomuzu tutmak için almamız gereken kalori 1500 ise emzirdimiz için 400 kalori otomatik yakıyor günlük 1300 kalori beslensen emzirmeyle beraber 600 kalori açığı yapar yani haftada yarım kilo ben bu şekilde kilo verdim ne yersen ye kalori açığı yap mesela günlük hedef belirle akşama kadar 1200 kalori ile günü bitiricem de ama yediklerin sana kalmış yediklerini akşam chatcpt ye yaz kalorisini toplamı söylüyor mesela 4 kaşık pilav gibi

benibenibihetirni

momica bende oncden polip vardi 60 güne yakin adet oldum ameliyat oldum duzeldi bir sene güzel kilo verdigim zaman oydu 28 günde bir oluyodum sonra 15 güne düştü şimdi isee iki aydır olmuyodum yeni oluyorum bilmiyom ben çözemedim bu işi

benibenibihetirni

momica insülin direnincinze bir baktırın derim

momica

Mariposa evet 3-4 kilo versem hevesle bişe yemem herhalde 63 direnç kilosu mu ya ben de aynı

alinmom

Mariposa
İyisin iyi hiç ses etme.🤌🏻Henüz oğluş minik ayaklandığı zaman veremem dediğin kilolar hızla gidiyor. Az daha dişini sık güzel günler pek yakında. 🥰

momica

allwrite kesinlikle mesela şu an bebem uyuyo ben çayın yanında bayram şekeri yiyorum kent meyveli fjfkbşn ne alaka mesela ama işte ben de bilmiyorum dediğiniz gibi duygusal açlık gün içinde yoğun yorgunluk olunca akşam keyif yapcam diye yiyorum habire

momica

benibenibihetirni regl etkiliyor diyolar chatgptde demişti ben de kendimi bununla teselli ediyorum olunca zayıflıcam gibi inanıyorum dhdjflbpnğ

Sonraki Sayfa »