Ay en önemli şeylerden biri uyku yaa nasıl desteğiniz var mı varsa bol bol uyumaya bakın öncelikle, beslenme için muhakkak her gün tahin tüketin ben muz üzerine tahin dökerdim ara öğün olarak bir de sabahları pekmezli su, bol bol su zaten bir de dut kurusu çayı da güzel süt yapıyor