100710 bende ayakları sıcak suya sokup başıma buz bağlamak iyi geliyor şu soğuk jeller var ya onu bir tülbentin arasına koyuyorum bir kovaya da sıcak su doldurup ayaklarımı sokuyorum beni çok rahatlatıyor. Neyin tetiklediğini bulmanız lazım beni açlık, susuzluk ve yorgunluk çok tetikliyor özellikle de sıcak hava mahvediyor. Uzun süredir ilaç kullanmamaya çalışıyorum çok sıkışınca arveles ya da dex plus kullanıyorum