brsl geçen sene bebeğim 6 aylıkken 1 aylık paket almıştım diyetisyenden.
Aralıklı oruç şeklinde beslendim. S
Sabah 11 gibi kahvaltı yumurta var bol yeşillik özellikle dereotu öğlen 1 gibi rezene, anason gibi bitki çayı yanında kuruyemiş ya da kuru meyve 16:00 civarı ayran,yoğurt,kefir oluyordu mesela chia tohumlu kefir yanında yine kuruyemiş ya da meyve
Akşam en geç 7 gibi yemek protein bol salalata yanında ayran. Gece yine bitki çayı vardı. Bir de her sabah ve akşam aç karnına yağ yakıcı kür. Ya da tüm gün içecek şekilde. Ama bol su