muko03 ben desteksiz büyütüyorum ve hazırlıyorumda kendi yediklerimizden de yiyor ama ben açıkçası kendime 3-4 öğün yemek hazırlamıyorum kahvaltıyı ayakta yapıyorum bi akşam yemeği hazırlıyorum oda doymak için vitamin olarak bakmıyorum. Bu yüzden mecbur kızıma öğün hazırlamam gerekiyor. Günlük alması gereken kırmızı et, protein, kalsiyum, c vitamini bunlara dikkat ediyorum aslında uğraşlık bişey değil herkes illa çorba yapıyordur içine kuzu kıyması atın günlük kırmızı etini yemiş oluyor kahvaltıya bi omlet yanına labne gün içinde yoğurt meyve püresi ceviz vs. Zor değil aslında sadece Instagram anneleri şişirilmiş öğünler hazırlıyor yok kadınbudu köfte bla bla at kuzu kıymasını çorbasına aynı demiri alır zaten