GrowWith Jo yapanlar

Htchc · 2026-04-16T17:33:54+00:00

Kızlar 5000 adım olan videosuyla başladım ama yaptıktan sonra baş ağrısı ve dönmesi oluyor normal mi bu. Başına gelen var mı Birde siz nasıl yapıyorsunuz s...

Htchc

melek3675 bende göbek bölgesinde ağrı oldu neyi yanlış yapıyorum acaba 😅😅

Muallaaa

Htchc bnde İlk yaptığım da oldu sonra geçti kaslarımız çalışıyor diye bence

tugcesenturkk

Htchc 2 haftadır yapıyorum sabah akşam yapıyorum 3 kilo verdim yaparken çok eğleniyorum

Muallaaa

tugcesenturkk ben neden veremiyorum cok iyi gidiyordum oysa

Htchc

tugcesenturkk aaa çok iyi. 👏👏

tugcesenturkk

Muallaaa ben ekmeği veçikolatayı kestim sadece emzirdiğim için tam diyet yapamıyorum ama akşam 8 den sonra hiçbir şey yemiyorum sadece su ve çay içiyorum o kadar belki oda etkili olmuştur

matmazelmomy

Htchc hayır aynı çünkü diyet yapmıyorum biraz doymadan kalmaya çalışıyorum
İnşallah boğazımıda tutmaya başlıyacağım ozaman sporla diyetle iyi olacak şuan sadece spor yapıyorum hergün yapmaya çalışıyorum en az 40 dk ka bide 5 bin adımı geçirmeye çalışıyorum

herseyimcocuk

Htchc aç karna daha iyi yağ yakımı oluyo ben açken denedim ama halsizleştim kötü oldum öyle yapmadım, kahvaltıdan bir iki saat sonra yaptım o şekilde de kilo verdim

Fnscns

Htchc iki haftayı biraz geçti yapıyorum hergün olmasa da haftanın beş günü aburcubur ve ekmeği kestim üç kg vermişim ama ben yirmi dk lık videolardan daha çok yapıyorum bazen de 30

« Önceki Sayfa