[silindi] harika bir diyet geçmişim olmasına rağmen asla kilomu korumayı boğazımı tutmayı başaramıyorum. Bi süre çok iyi gidiyorum sonrasında bi salıyorum verdiğim 3 4 kiloyu fazlasıyla alıyorum sonra tekrar dikkat etmeye başlıyorum sonra yine salıyorum falan filan derken böyle bi kısır döngüdeyim sürekli. Şimdi ramazan bayram derken iyice sarpa sardı iş. Bende 82 kilo falanım. Bugünden itibaren şekersiz 21 güne ve aynı zamanda aralıklı oruç şeklinde devam etmeye başlıyorum.