emelnur hedefimiz ve başlangıç kilomuz aynı seninle canım şeker ekmek kestim yağlı yiyecekler yemedim günlük en fazla 700 kalori yedim protein bol ama her sabah 30 dk spor yapıyorum istediğim kiloya gelince diyetisyene gidicem ben diyetisyensiz başladım kilomu korumak için gidicem