Tartıldım 🤾‍♀️👑

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan · 2026-01-10T06:24:23+00:00

Evet kızlar 73 ile başladım serüvene 20 gün oldu yani. Geçen hafta 67 kiloydum kilom 66.90 67 arası oynuyordu o gün yani şimdi iseeeee 65 ile 64.90 arası oyn...

emine2626

Kızlar bende bugün başladım neler yaptınız ödem atmak için ve nasıl beslendiniz 1.70 boy 80 kilo 😞

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan

emine2626 maşallah boyun uzun canım hedefin ne

beybitolat

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan ay maşallah 🤩 nasıl verdinn kığğğzzz hemen söyle

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan

beybitolat cardio+diyet günlük 600 kcal 🥲 diyetisyene gitmiyorum yapay zekayla 😘

Meri-Mel

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan
Maşallah sübhanallah barekallah canım darısı kilolu analara🥺

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan

Meri-Mel amin inşallah 🥹🥹

[silindi]

Her pazartesi deyip başlamıyorum psikolojim sıfır. 69 ile hamile kaldım 75 ile doğum yaptım resmen hamileyken bile daha iyi görünüyordum. Doğum yapar yapmaz 70e düşmüştüm ama şu an 82 kiloyum sezaryen göbeğim var kendimi çok ama çok kötü hissediyorum.😔😢🥲 Kendimi gördükçe daha fazla yiyorum gece bile kalkıp abur cubur yiyorum. Çok sağlıklı besleniyordum hamileliğimde falan sonra doğum yapınca yemekten tiksiniyordum yiyemiyordum çok kilo verdim ama sonra bir aldım sıkıntı stresten sürekli yedim. Lütfen bana yardım edin motive olmaya ihtiyacım var. Eskiden iradeliydim şeker diyeti falan yapardım. 3 aylık şekerim çok yüksekti normalide öyle rahatsızlanıp ilk öyle kilo vermiştim yine 80den 69 a düşmüştüm hamile kalmadan ama şu an o iradem yok saldım kendimi çok çirkin hissediyorum. Eşimde vıç vıç olan biri değil öyle şeylere düşkün değil ama çocuk benim bu durum derken iyice kendimi çirkin hissettiğim için ona bağlıyorum arada göbeğin iyice çıkacak bak yeme diyor ağlayıp bir daha yiyorum. 😭

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan

[silindi] ilk bir hafta zorlar inan sonrası kendiliğinden geliyor seni çok iyi anlıyorum ben de yapamıyordum ama bak önümüz bayram gezicez fit girmeyelim mi

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan

melisaaaden yapay zekayla kalori hesabı yapıyorum canım bir de sabahları cardio yapıyorum günlük 1200 ün üstüne çıkmamak lazım ama ben 600 calorilerde anca yiyorum

[silindi]

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan Evett doğru söylüyorsun canım bir başlasam gelecek gerisi biliyorum ama çok kötü şu aralar psikolojim hep bayram gelecek diye diye kendime söyleniyorum ben de hiçbir şekilde giydiğimi yakıştıramıyorum giyinip süslenesi gelmiyor insanın 🥹

masalnes

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan bence sen zar zor kilo verirsin Kilo vermek öyle kolay değil

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan

derya1414 inşallah canım geçen 3 kilo verdim haftada bu hafta 2 görünce üzüldüm bir an 😀 ama yapay zeka diyor ki artık vücut adapte oluyor en sağlıklısı bu zaten diyor

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan

mangolu_trilice ben de emziriyorum canım sütüm aynı gene endişelenme protein odaklı beslen ve 5000 adım at en az günlük

uykusuzanne51

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan nasıl attın o kadar adımı taktik ver lütfen 😔😔

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan

melisaaaden protein canım günlük 600 kalori en fazla bazen 700 olabiliyor

LadyGaddar

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan maşallah kolay gelsin 🌸

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan

LadyGaddar 😘😘😘😘 sağol canım

sonmel

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan Kiz harikasin! Aynen devam

Ben doguma 87 kg ile girdim
Bi kaç hafta sonra zar zor 75 kg oldum
Uzun bir sure boyle devam etti zar zor 72/73 oldum
Son bir kac aydir birden istah kesilmesiyle 62 kadar indim
Inanilmaz bir fark
Inanilmaz bir ferahlik mutluluk resmen dunya varmis 😃
Benimde amacim 55 kadar dusmek
Boyum 160 cm
Senin boyun kac ve zayiflamak icin neler yapiyorsun?

Bende emziriyorum bu arada (oglum 18 aylik oldu)

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan

sonmel ben de 160 canım hedefim bekarlık kilom 52 😃 az beslenip spor yapıyorum valla başka bişi değil şu boğazdan kısmadan olmuyor

UykuPerisi_

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan bende 68 den 64 e düştüm ama emziriyorum. Korkuyorum bir yandan sütüm kesilirse diye :) neler yapıyorsunuz nasıl veriyorsunuz

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan

UykuPerisi_ yok canım süt kesilmiyor kolay kolay hatta düşünme orasını ilk bir hafta zor geliyor sadece sonra alışıyorsun istesen de yemiyorsun

kedilipicama

Nasıl veriyorsunuz kilo kızlar ya igne kullanıyorum ben asla veremiyorum hep zayıf biriydim 75 de takılı kaldım yememe rağmen 0 istahımdır yani odem dolu vucdudum

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan

kedilipicama troidlerinize baktırdınız mı o çok etkiliyor

hangimizsevmedik

Ben de başlamıştım çok da güzel gidiyordu ama. Çocukların hastalıkları uykusuzluk diş çıkarma vs .. ne bulursam onu yiyorum diyet yapmak için bile dinç olmak gerek biraz ertelemek zorunda kaldım 79 kiloyum. Hiç mutlu değilim 😞

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan

hangimizsevmedik canım ben de hiç mutlu değildim valla ama kilo verirken o ilk rakam düşüşünde daha çok motive oluyorsun sen daha çabuk verirsin 60 lara düşünce haftalık stabil bir kilo gidiyor

yate

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan bende az besleniyorum ama işte ara kacamaklarim oluyor.ama sartlandim pazarteisden itibaren kacamaksiz başlıyorum inşallah…bide ben spor yapamiyorum vakit kalmıyor.bu ara hep misafir geldi temizlik yemek evd evar 4 cocuk camasir itu derken …artık kendime vakit ayıracagim…ama haftayada 15 tatil kesin yine pat diye gelen olur.

sonmel

Valide-Ayse-Hafsa-Sultan Aynen bana da herkes ne yaptin diyor, dedigim sey: yemedim 😃😃😃

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »