aslanilebenan canım ben şuan bu listeyi yapmıyorum 2 ay meme reddi yaşadık aşamıyoruz artık emzirmeyi bıraktım bu yüzden bana normal liste düzenlendi bugün. şöyle söyleyeyim emzirirken bu listeyle 1 ayda 6 kilo verdim ama her hafta liste düzenlendi değişti diyetisyenimin ciddi bir rahatsızlığı oldu ve 1 ay tedavi süreci oldu o sırada bende 1 kilo kadar geri aldım bugün tekrar yeni liste hazırladık yarın diyetimin ilk günü artık emzirmediğim için daha rahat yapacağımı düşünüyorum saatler benim iş ev saatlerime göre yazıldı yarım saat farklarla uyuyordum evet akşamdan ya da hafta sonundan yemeklerimi hazırlıyordum
