kesinlikle yeme içmeye dikkat etmek gerekiyor.
ben ekmek abur cubur kesip, bir de akşam yemelerini de kisip gerçekten dikkat ederek yediklerime baya kilo verdim. Arada yürüyüş de yaptım , evde leslie ve growwith jo nin videolarını da. Çok iyi geldi bana.