angelmommy_ paketli urun sifira yakin biraktim ekmek yok arada tam bugday tüketiyorum bol su sabahlari corek otu gun icerisinde Turk kahvesi maksimum 2 fincan. Firsat buldukca egzersiz 2 cocugum var pek firsat bulamiyorum ve emziriyorum yemekleri de abartmadan porsiyonlayip yemeye çalışıyorum arada kacamaklarim oluyor